Máy lạnh là thiết bị không thể thiếu trong những ngày thời tiết oi bức. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh sao cho vừa đảm bảo sức khỏe, vừa tiết kiệm điện năng. Vậy nên để nhiệt độ máy lạnh bao nhiêu là tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác và những lưu ý quan trọng khi sử dụng.
Nhiệt độ máy lạnh bao nhiêu là lý tưởng?
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, mức nhiệt độ lý tưởng nhất để sử dụng máy lạnh là từ 25 đến 27 độ C. Đây là khoảng nhiệt phù hợp với cơ thể con người, tạo cảm giác mát mẻ, dễ chịu mà không gây sốc nhiệt khi di chuyển giữa môi trường trong nhà và ngoài trời.
Nếu để nhiệt độ quá thấp, chẳng hạn 18 – 20 độ C, bạn sẽ dễ gặp các vấn đề về đường hô hấp, đau họng hoặc mệt mỏi. Ngược lại, khi đặt nhiệt độ quá cao, máy lạnh sẽ hoạt động không hiệu quả, gây khó chịu và tốn nhiều điện hơn vì máy phải chạy liên tục.
Những yếu tố ảnh hưởng đến việc cài đặt nhiệt độ
Không có một con số cố định cho tất cả trường hợp, mà việc nên để nhiệt độ máy lạnh bao nhiêu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố:
Diện tích và cách bố trí phòng: Phòng khách lớn cần mức nhiệt thấp hơn so với phòng ngủ nhỏ. Nếu phòng có nhiều cửa sổ hoặc ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn một chút để bù lại lượng nhiệt thất thoát.
Số lượng người trong phòng: Càng nhiều người, nhiệt độ cơ thể tỏa ra càng lớn, vì vậy bạn có thể hạ thấp máy lạnh khoảng 1–2 độ để duy trì cảm giác mát mẻ.
Độ ẩm không khí: Khi độ ẩm cao, không khí dễ gây cảm giác oi bức. Lúc này bạn nên kết hợp thêm chế độ hút ẩm (Dry) hoặc sử dụng máy lạnh ở mức 25 độ C để cân bằng không khí.
Đối tượng sử dụng: Trẻ em, người già và phụ nữ mang thai nên để nhiệt độ cao hơn, khoảng 27–28 độ C, để tránh nguy cơ nhiễm lạnh.
Cách điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh hợp lý
Để máy lạnh hoạt động hiệu quả và bảo vệ sức khỏe, bạn có thể tham khảo một số gợi ý sau:
Ban ngày: Nhiệt độ ngoài trời thường cao, bạn nên để máy lạnh ở mức 25–26 độ C. Kết hợp quạt gió để luồng khí mát được lan tỏa đều hơn.
Ban đêm: Khi ngủ, nhiệt độ cơ thể hạ xuống, bạn nên cài đặt 26–27 độ C và sử dụng chế độ hẹn giờ hoặc chế độ ngủ (Sleep) để tránh bị lạnh.
Kết hợp quạt điện: Sử dụng quạt cùng máy lạnh giúp không khí lưu thông tốt hơn, từ đó có cảm giác mát hơn mà không cần giảm nhiệt độ quá thấp.
Điều chỉnh dàn lạnh: Nên hướng gió máy lạnh lên trên hoặc ra xa cơ thể, tránh để luồng gió thổi trực tiếp gây khô da, viêm họng.
Lợi ích khi sử dụng máy lạnh đúng nhiệt độ
Khi biết nên để nhiệt độ máy lạnh bao nhiêu là tốt nhất, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích rõ rệt:
Bảo vệ sức khỏe: Tránh được tình trạng cảm lạnh, đau đầu, viêm mũi họng hoặc các bệnh hô hấp.
Tiết kiệm điện năng: Cứ mỗi lần tăng nhiệt độ thêm 1 độ C, bạn có thể tiết kiệm từ 5–7% điện năng tiêu thụ.
Tăng tuổi thọ máy lạnh: Máy không phải hoạt động quá tải, giảm nguy cơ hỏng hóc và kéo dài thời gian sử dụng.
Bảo vệ môi trường: Giảm lượng điện tiêu thụ đồng nghĩa với việc góp phần tiết kiệm năng lượng và giảm phát thải khí CO2.
Lưu ý để sử dụng máy lạnh hiệu quả
Ngoài việc điều chỉnh nhiệt độ hợp lý, bạn cũng nên chú ý đến một số thói quen để nâng cao hiệu quả làm mát:
Đóng kín cửa khi bật máy lạnh để tránh thất thoát nhiệt.
Vệ sinh lưới lọc định kỳ 2–4 tuần/lần để không khí trong lành hơn.
Bảo dưỡng máy lạnh định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra gas, dàn lạnh, dàn nóng.
Không bật/tắt máy lạnh liên tục vì sẽ làm tăng lượng điện tiêu thụ.
